筋トレの前に骨を整えろ！おじさんサーファーが“骨格ベクトルトレーニング”で得た変化

サーフィンのパドルはもちろん、肩コリ防止にも。 なんでも現代人は長時間のデスクワークやスマートフォン、過度な筋トレ、カラダの動かし方の癖などで知らず関連キーワードはありません